อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีความชุ่มฉ่ำและเป็นที่นิยมมากในหน้าร้อน นอกจากรสชาติที่หวานอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซี ที่สำคัญต่อร่างกาย แต่ถ้าต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินแตงโม ควรรู้ถึงเวลาที่เหมาะสมในการบริโภค เวลาที่ควรกินแตงโมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักเกินไป และอาจทำให้ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยครั้ง

ใครที่เบื่อความขมขื่นของกาแฟ หรือต้องการลดการพึ่งพาคาเฟอีน แต่ยังคงต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน วันนี้เรามีวิธีทําให้ตื่นตัวดีๆ มาฝาก

โหระพา เป็นสมุนไพรหอมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นส่วนผสมสำคัญในอาหารไทยหลายเมนู แต่หลายคนมักประสบปัญหาโหระพาเหี่ยวเฉาเร็วเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็น

การเลือกอาหารกินก่อนออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย

หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการกินผักทุกชนิดจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว มีผักที่คนลดน้ำหนัก ไม่ควรกิน หากรับประทานมากเกินไปก็อาจส่งผลต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักได้