อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

ประวัติ ลูกเกด ชลธิชา จากนักกิจกรรมสู่ ส.ส.หญิง

defenddharunravi-admin September 8, 2025

ลูกเกด ชลธิชา แจ้งเร็ว หนึ่งในชื่อที่ถูกพูดถึงมากที่สุดในแวดวงการเมืองไทยยุคใหม่ เธอคือสัญลักษณ์ของคนรุ่นใหม่ที่ออกมาเรียกร้องประชาธิปไตย และวันนี้ได้ก้าวเข้าสู่สภาผู้แทนราษฎรในฐานะสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร (ส.ส.) จังหวัดปทุมธานี ประวัติ ลูกเกด ชลธิชา ชลธิชา แจ้งเร็ว จบการศึกษาระดับปริญญาตรีจากคณะสังคมศาสตร์ สาขาประวัติศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ และปริญญาโทจากสถาบันสิทธิมนุษยชนและสันติศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล ชีวิตในฐานะนักศึกษาเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้เธอได้สัมผัสกับปัญหาทางการเมืองและสังคมอย่างลึกซึ้ง เธอกลายเป็นแกนนำคนสำคัญของกลุ่มนักกิจกรรมประชาธิปไตย เช่น...

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

defenddharunravi-admin August 25, 2025

สำหรับคอหวยที่ติดตามการออกรางวัลจากประเทศเวียดนามเป็นประจำ ผลหวยฮานอยวันนี้ คือข้อมูลที่พลาดไม่ได้ เพราะเป็นโอกาสในการลุ้นโชคที่เกิดขึ้นทุกวัน หวยฮานอยได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย เพราะมีรอบการออกรางวัลที่ถี่ ทำให้มีโอกาสทำกำไรได้มากกว่าหวยชนิดอื่น ๆ ตารางเวลาออกหวยฮานอย ฮานอยเฉพาะกิจ – ออกรางวัลเวลาประมาณ 16:30 – 17:00 น. ฮานอยพิเศษ – ออกรางวัลเวลาประมาณ 17:00 – 17:30...

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

defenddharunravi-admin July 16, 2025

สำหรับหลายคน กาแฟกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเริ่มต้นวันใหม่ หรือเติมพลังระหว่างวัน แต่หากคุณกำลังคิดที่จะลดหรือเลิกดื่มกาแฟด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ หรือต้องการลดการพึ่งพิงคาเฟอีน บทความนี้จะนำเสนอวิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ไปได้ ทำไมถึงควรพิจารณาเลิกกาแฟ? แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์บางอย่าง แต่การบริโภคมากเกินไปหรือการพึ่งพาคาเฟอีนมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้ เช่น: อาการวิตกกังวลและนอนไม่หลับ: คาเฟอีนอาจกระตุ้นระบบประสาท ทำให้เกิดอาการวิตกกังวล กระสับกระส่าย และรบกวนวงจรการนอนหลับ ปวดศีรษะและอาการถอน: เมื่อร่างกายไม่ได้รับคาเฟอีนตามปกติ อาจเกิดอาการปวดศีรษะ...

รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน

defenddharunravi-admin June 6, 2025

ที่มาของการออกหวยลาว โดยรัฐบาลลาว มีประวัติที่น่าสนใจและมีวัตถุประสงค์ที่ชัดเจนค่ะ จุดเริ่มต้นและวัตถุประสงค์: ก่อตั้งในปี พ.ศ. 2525: หวยลาว หรือ "หวยพัฒนา" ก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 14 ธันวาคม พ.ศ. 2525 โดย ประธานประเทศลาว ไกสอน พมวิหาน ระดมทุนเข้ารัฐบาล: จุดประสงค์หลักของการจัดตั้งหวยพัฒนาคือ เพื่อเป็นการระดมทุนและหารายได้เข้ารัฐบาล หลังจากที่ประเทศลาวได้เปลี่ยนแปลงการปกครองมาเป็นระบอบสังคมนิยมคอมมิวนิสต์ สนับสนุนการพัฒนาประเทศ: รายได้ที่ได้จากการจำหน่ายหวยพัฒนานี้จะถูกนำไปใช้ในการ สนับสนุนกิจกรรมต่างๆ ของรัฐ และการพัฒนาเศรษฐกิจสังคมของประเทศ รวมถึงการสร้างงานให้แก่ผู้ขายหวย...

ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน

defenddharunravi-admin June 5, 2025

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพที่ดี แต่การเลือกประเภทการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ได้เร็วขึ้น นี่คือ 10 วิธีออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ: 1. การวิ่ง (Running) การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพสูงในการเผาผลาญแคลอรี่ การวิ่ง 30 นาทีสามารถเผาผลาญได้ประมาณ 300-500 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับความเร็วและน้ำหนักตัวของคุณ หากคุณเพิ่งเริ่มต้น ให้เริ่มจากการเดินเร็วสลับกับการวิ่งเหยาะๆ และค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาและความเข้มข้นขึ้น การวิ่งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย...

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์

defenddharunravi-admin June 5, 2025

1. การออกกำลังกายแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) HIIT คือการออกกำลังกายแบบสลับช่วงความเข้มข้นสูงกับช่วงพักสั้นๆ วิธีนี้มีประสิทธิภาพอย่างมากในการเผาผลาญแคลอรีในเวลาอันรวดเร็ว และช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายให้ดำเนินต่อไปแม้จะออกกำลังกายเสร็จแล้ว คุณสามารถนำ HIIT ไปปรับใช้กับการวิ่ง, ปั่นจักรยาน, หรือการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวก็ได้ค่ะ 2. การฝึกความแข็งแรง (Strength Training) อย่ากลัวการยกน้ำหนักนะคะ! การฝึกความแข็งแรง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และกล้ามเนื้อจะเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าไขมันในขณะพัก นั่นหมายความว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน...

สีกาลกิณีปี 2568: หลีกเลี่ยงสีอัปมงคล เสริมสิริมงคลตลอดปี

defenddharunravi-admin April 3, 2025

ตามความเชื่อทางโหราศาสตร์ไทย สีมีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันของเราอย่างมาก การเลือกใช้สีที่เหมาะสมจะช่วยเสริมสิริมงคลและนำพาความโชคดีมาให้ ในทางกลับกัน การใช้สีกาลกิณี อาจนำพาความอัปมงคลและอุปสรรคมาสู่ชีวิตได้ ดังนั้น การทราบถึงสีกาลกิณีประจำปีจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงและเสริมสร้างความเป็นสิริมงคลตลอดปี 2568 สีกาลกิณีปี 2568 สำหรับปี 2568 ตามหลักโหราศาสตร์ไทย สีที่เป็นกาลกิณี คือ สีโทนดำและสีน้ำเงินเข้ม สีเหล่านี้เชื่อกันว่าจะนำพาความอัปมงคล ความทุกข์โศก...

สังคังในผู้หญิง: สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา

defenddharunravi-admin April 1, 2025

สังคัง (Tinea cruris) เป็นโรคผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อราในบริเวณขาหนีบ ต้นขาด้านใน และบริเวณอวัยวะเพศภายนอก มักพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แต่สังคังในผู้หญิงก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง สาเหตุของสังคังในผู้หญิง ความอับชื้น: บริเวณขาหนีบเป็นบริเวณที่อับชื้นได้ง่าย ทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี เหงื่อออกมาก: เหงื่อเป็นอาหารของเชื้อรา ทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีขึ้น เสื้อผ้าที่รัดแน่น: เสื้อผ้าที่รัดแน่นทำให้เกิดการเสียดสีและความอับชื้น ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ: ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอจะมีความเสี่ยงในการติดเชื้อรามากขึ้น...

โยเกิร์ต: มิตรแท้ของผู้หญิง สรรพคุณเพียบ!

defenddharunravi-admin February 17, 2025

โยเกิร์ต ไม่ได้เป็นเพียงแค่ของหวานอร่อย แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงประโยชน์ของโยเกิร์ตที่มีต่อสุขภาพของผู้หญิงกันค่ะ โยเกิร์ต ช่วยอะไรผู้หญิงได้บ้าง? สุขภาพกระดูกแข็งแรง: โยเกิร์ตอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญในการบำรุงกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกระดูก ระบบย่อยอาหารดีขึ้น: โยเกิร์ตมีโปรไบโอติก ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ดีที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยในการย่อยอาหาร ผิวพรรณเปล่งปลั่ง:...

หน้ากากโทสะโมหะ คว้าแชมป์ The Mask Soulmate สร้างปรากฏการณ์สุดประทับใจ

defenddharunravi-admin February 13, 2025

รายการ The Mask Soulmate ปิดฉากลงอย่างยิ่งใหญ่ด้วยชัยชนะของ "หน้ากากโทสะโมหะ" ที่สามารถคว้าแชมป์ไปครองได้อย่างสมศักดิ์ศรี การแข่งขันรอบชิงชนะเลิศระหว่างหน้ากากโทสะโมหะและหน้ากากซามูไรพ่อลูกอ่อนเต็มไปด้วยความตื่นเต้นเร้าใจ ผู้ชมได้สัมผัสพลังเสียงอันทรงพลังและการแสดงที่เปี่ยมด้วยอารมณ์ของทั้งสองคู่ โดยเฉพาะหน้ากากโทสะโมหะ ที่สามารถคว้าใจกรรมการและผู้ชมไปได้ด้วยการแสดงที่โดดเด่น หลังจากเปิดหน้ากากออกมา ปรากฏว่าภายใต้หน้ากากโทสะโมหะ คือคู่ดูโอ้เสียงดีอย่าง เจฟ ซาเตอร์ และ โบกี้ไลอ้อน ที่ได้สร้างสรรค์โชว์สุดประทับใจตลอดทั้งรายการ การรวมตัวของทั้งคู่ถือเป็นปรากฏการณ์ที่สร้างความฮือฮาให้กับวงการเพลงไทยอย่างมาก...

อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

Main Story

เปิดแอร์ 24 ชั่วโมง ค่าไฟพุ่งกี่บาท? คำนวณให้ดูชัด ๆ

คนมีรถต้องรู้! ความลับของราคาน้ำมันที่ไม่มีใครบอก อ่านจบแล้วคุณจะเติมน้ำมัน “ฉลาดขึ้น” ทันที

ถัวเฉลี่ยทองดีไหม หรือยิ่งถัวยิ่งเจ็บ?

ค่าเงินบาทแบบไหนดีที่สุดสำหรับเศรษฐกิจไทย

รวมลิสต์เครื่องดื่มยามเช้า ช่วยปลุกความสดชื่นแบบไม่ง้อคาเฟอีน

Editor’s Picks

เปิดแอร์ 24 ชั่วโมง ค่าไฟพุ่งกี่บาท? คำนวณให้ดูชัด ๆ

คนมีรถต้องรู้! ความลับของราคาน้ำมันที่ไม่มีใครบอก อ่านจบแล้วคุณจะเติมน้ำมัน “ฉลาดขึ้น” ทันที

เปิดแอร์ 24 ชั่วโมง ค่าไฟพุ่งกี่บาท? คำนวณให้ดูชัด ๆ

คนมีรถต้องรู้! ความลับของราคาน้ำมันที่ไม่มีใครบอก อ่านจบแล้วคุณจะเติมน้ำมัน “ฉลาดขึ้น” ทันที

ถัวเฉลี่ยทองดีไหม หรือยิ่งถัวยิ่งเจ็บ?

ค่าเงินบาทแบบไหนดีที่สุดสำหรับเศรษฐกิจไทย

รวมลิสต์เครื่องดื่มยามเช้า ช่วยปลุกความสดชื่นแบบไม่ง้อคาเฟอีน

ประวัติ ลูกเกด ชลธิชา จากนักกิจกรรมสู่ ส.ส.หญิง

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน

ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์

สีกาลกิณีปี 2568: หลีกเลี่ยงสีอัปมงคล เสริมสิริมงคลตลอดปี

สังคังในผู้หญิง: สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา

โยเกิร์ต: มิตรแท้ของผู้หญิง สรรพคุณเพียบ!

หน้ากากโทสะโมหะ คว้าแชมป์ The Mask Soulmate สร้างปรากฏการณ์สุดประทับใจ

เปิดแอร์ 24 ชั่วโมง ค่าไฟพุ่งกี่บาท? คำนวณให้ดูชัด ๆ

คนมีรถต้องรู้! ความลับของราคาน้ำมันที่ไม่มีใครบอก อ่านจบแล้วคุณจะเติมน้ำมัน “ฉลาดขึ้น” ทันที

ถัวเฉลี่ยทองดีไหม หรือยิ่งถัวยิ่งเจ็บ?

ค่าเงินบาทแบบไหนดีที่สุดสำหรับเศรษฐกิจไทย

รวมลิสต์เครื่องดื่มยามเช้า ช่วยปลุกความสดชื่นแบบไม่ง้อคาเฟอีน

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed