โรคเกาต์เป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริคในข้อต่อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง และอักเสบ การควบคุมระดับกรดยูริคในร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง หนึ่งในวิธีการดูแลตัวเองที่สำคัญคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน โดยเน้นอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้ระดับกรดยูริคสูงขึ้น อาหารลดกรดยูริคที่ควรทาน อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เคล็ดลับในการลดกรดยูริคด้วยอาหาร สรุป การควบคุมอาหารเป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคเกาต์ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อาหารลดกรดยูริค และหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้ระดับกรดยูริคสูงขึ้น จะช่วยให้อาการของโรคเกาต์ดีขึ้น และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้