การปรับค่า BMI ให้ปกติต้องใช้เวลาและความพยายาม แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น หากคุณมีความมุ่งมั่นและตั้งใจจริง