แตงโมไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เรามาดูกันว่าแตงโมมีประโยชน์อะไรบ้างที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ข้อควรระวังก่อนการบริโภคแตงโม การกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปหรือการกินในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ดังนั้นควรระมัดระวังเรื่องต่อไปนี้ สรุป แตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และช่วยบำรุงสุขภาพในหลายด้าน แต่การบริโภคควรระมัดระวังเรื่องน้ำตาลและการเก็บรักษาที่ถูกวิธี เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากแตงโม
Tag: ประโยชน์ของแตงโม
แนะนำ! เวลากินแตงโมที่ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มที่
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีความชุ่มฉ่ำและเป็นที่นิยมมากในหน้าร้อน นอกจากรสชาติที่หวานอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซี ที่สำคัญต่อร่างกาย แต่ถ้าต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินแตงโม ควรรู้ถึงเวลาที่เหมาะสมในการบริโภค เวลาที่ควรกินแตงโมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักเกินไป และอาจทำให้ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยครั้ง