หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักต้องอดอาหาร กินน้อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ "โปรตีน" ที่เปรียบเสมือน "อิฐ" สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แล้วร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้าง เมื่อเราเริ่มขาดโปรตีน? กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแอ รู้สึกไม่มีแรง ผมร่วงง่าย เปราะบาง ผิวหนังแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น แผลหายช้า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย น้ำหนักลดลง...
คอหวยต้องร้องไชโยโห่ฮิ้ว! เมื่อ "เต๋า สมชาย" เซียนหวยชื่อดัง ได้นำเสนอเลขเด็ดจากการเสี่ยงเซียมซีหลวงพ่อทันใจ ณ วัดกลางใจเมือง โดย "เต๋า สมชาย" ได้ทำการเขย่าเซียมซีและได้เลขออกมาดังนี้ เลขบน: 7, 4, 5, 9 เลขล่าง: 2, 3, 6, 8 เลขมงคล: 74592368...
เลขดังทุกสำนัก เลขเด็ดคัลแลน: 167, 589, 234, 769, 089 เลขเด็ดตาอ้าย: 710947 เลขเด็ดเจ๊อ๋อ: - (ยังไม่เปิดเผย) เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง: - (ยังไม่เปิดเผย) เลขเด็ดอื่นๆ: 789, 456, 123, 098, 654 เลขเด็ดจากเหตุการณ์ฮือฮา เลขตัวเงินตัวทองเกาะรถ: 569 เลขทะเบียนรถหรู แจ็ค...
สิ่งของที่ต้องเตรียม: ธูป 16 ดอก เทียน 1 คู่ ดอกไม้ : ดอกไม้บูชา อาจเป็น มาลัยดาวเรือง หรือมาลัยมะลิกุหลาบ ผลไม้ : 5 ชนิด น้ำดื่ม อาหารคาวหวาน วิธีการบูชา:...
หน้าฝนนี้ หลายคนคงต้องเจอกับปัญหาฝนตกหนัก น้ำท่วมขัง การเดินทางลำบาก และความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ดังนั้น การเตรียมตัวรับมือกับหน้าฝนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไอเทมหน้าฝนเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย เช็กลิสต์ ไอเทมหน้าฝนที่ต้องพกติดตัว มีอะไรบ้าง?? 1. ร่ม ไอเทมสำคัญอันดับหนึ่งสำหรับหน้าฝนก็คือร่ม ควรเลือกร่มที่มีขนาดพอเหมาะ กางแล้วกันฝนได้ดี แข็งแรงทนทาน พกพาสะดวก และมีสีสันสดใส...
นักแสดงสาว หลิงหลิง คอง ออกมาเคลื่อนไหวแล้ว หลังกลายเป็นประเด็นร้อนบนโซเชียล เมื่อมีภาพหลุดคู่กับหนุ่ม วิน เมธวิน เที่ยวช็อปปิ้งด้วยกันที่เกาหลีใต้ เมื่อวันที่ 4 กรกฎาคม หลิงหลิง-ศิริลักษณ์ คอง นักแสดงสาวดาวรุ่งช่อง 3 ได้ออกมาเคลื่อนไหวหลังถูกจับภาพคู่กับ วิน เมธวิน เที่ยวช็อปปิ้งที่เกาหลีใต้...
วันนี้มีเลขเด็ดจากนักร้องลูกทุ่งชื่อดัง กุ้ง สุธิราช วงศ์เทวัญ มาฝากกันอีกครั้งค่ะ เมื่อเร็วๆ นี้ กุ้ง สุธิราช ได้ไปถ่ายรายการสุดอึ้งทึ่งทั่วไทยที่เรือนหนังหน้าครู ซึ่งมี จิลล์ จักรพงศ์ การสมพรต อดีตนักร้องดูโอ้แจ็คจิลล์ และกูรูกุมารทองเครื่องรางของขลัง เจ้าของเรือนหนังหน้าครูเป็นผู้ให้การต้อนรับและนำชมกุมารทองโบราณที่หาชมยาก งานนี้เมื่อมาถึงเรือนหนังหน้าครู กุ้ง สุธิราช...
ปี 2567 มีวันหยุดราชการ รวม 23 วัน แบ่งเป็น: วันหยุดประจำปี: 1 มกราคม: วันขึ้นปีใหม่ 13-15 เมษายน: วันสงกรานต์ (หยุด 3 วัน) 27 เมษายน: วันวิสาขบูชา 8 พฤษภาคม: วันพืชมงคล 11 พฤษภาคม: วันวิสาขบูชา (วันอาสาฬหบูชา)...
วงการบันเทิงเกาหลีเศร้าโศก เจสัน หรือ เจสัน 2LSON สมาชิกวงชื่อดัง เสียชีวิตกะทันหันด้วยอาการหัวใจวายเฉียบพลัน (หัวใจวาย) ขณะพักผ่อนในประเทศไทย โนเอล สมาชิกอีกคนของวง 2LSON ได้โพสต์อินสตาแกรมแสดงความอาลัย โดยใจความสำคัญระบุว่า "รู้สึกเหมือนฝันไป เพิ่งได้รับข่าวว่า พี่ชาย และเพื่อนสนิทที่รู้จักกันมากว่า 10 ปีได้จากไปอย่างกะทันหัน...
ใจพิสุทธิ์ ถูกตราหน้าว่าเป็นลูกสาวของ วิไลรัมภา หญิงสาวที่ทรยศต่อตระกูลเทวพรหม ความจริงที่ถูกบิดเบือน สร้างรอยร้าวให้กับความรักของเธอและรณจักร ศัตรูในอดีตกลับมาทวงแค้น ใจพิสุทธิ์ ต้องเผชิญหน้ากับอดีตอันเลวร้าย พร้อมไขปริศนาชาติกำเนิดของเธอ เธอจะพิสูจน์ความบริสุทธิ์และรักแท้ได้หรือไม่ ความสัมพันธ์ของเธอและรณจักรจะลงเอยอย่างไร ติดตามชม ใจพิสุทธิ์ ละครดราม่าสุดเข้มข้น ตัวละครสำคัญ: ใจพิสุทธิ์/หนูพุก: หญิงสาวผู้มีชาติกำเนิดลึกลับ 心地善良 เข้มแข็ง รณจักร: ตำรวจหนุ่มรูปหล่อ ทายาทตระกูลจุฑาเทพ ใจเย็น ฉลาด วิไลรัมภา: หญิงสาวผู้ทรยศต่อตระกูลเทวพรหม เจ้าเล่ห์ โหดร้าย...
คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว 
บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล .jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน")
รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน 
ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน 
7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์