ฟักทอง ผักสีเหลืองอร่ามที่นอกจากจะมีรสชาติหวานมันอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ประโยชน์ของฟังทองนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา และป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกมากมาย ประโยชน์ของฟักทอง บำรุงสายตา: ฟักทองอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาเสื่อม และต้อกระจก ผิวพรรณเปล่งปลั่ง: สารต้านอนุมูลอิสระในฟักทอง...
ฉะเซ็น (Chasen) คือ อุปกรณ์ที่ทำจากไม้ไผ่ มีลักษณะคล้ายแปรงขนาดเล็ก ใช้ในการตีผงชาเขียวมัทฉะให้ละลายเข้ากับน้ำจนเกิดเป็นฟองละเอียด ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในพิธีชงชาญี่ปุ่น (Chado) การใช้ฉะเซ็นในการตีชาจะช่วยให้ได้รสชาติและกลิ่นหอมของชาเขียวมัทฉะออกมาอย่างเต็มที่ ความสำคัญของฉะเซ็น ช่วยให้ผงชาละลายเข้ากับน้ำได้อย่างทั่วถึง: การใช้ฉะเซ็นในการตีชาจะช่วยให้ผงชาละเอียดละลายเข้ากับน้ำได้อย่างรวดเร็วและทั่วถึง ทำให้ได้ชาเขียวมัทฉะที่มีรสชาติกลมกล่อม สร้างฟองละเอียด: การตีชาด้วยฉะเซ็นจะทำให้เกิดฟองละเอียดที่สวยงาม ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของชาเขียวมัทฉะ และช่วยเพิ่มความหอมของชา ดึงรสชาติและกลิ่นของชาออกมา: การตีชาด้วยฉะเซ็นจะช่วยดึงรสชาติและกลิ่นหอมของชาเขียวมัทฉะออกมาได้อย่างเต็มที่ ทำให้ได้รสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม...
การกินสลัดในมื้อเย็นเป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากช่วยควบคุมน้ำหนักและเสริมคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างดี มาดูกันว่าการกินสลัดตอนเย็นมีข้อดีและข้อควรระวังอะไรบ้าง ประโยชน์ของการกินสลัดตอนเย็น ช่วยควบคุมน้ำหนัก: สลัดมีแคลอรีต่ำและมีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มได้นานโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก ช่วยให้ย่อยง่าย: ผักสดในสลัดช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง: การบริโภคผักและผลไม้สดช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน ให้พลังงานเบาๆ: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมื้อเย็นที่เบาสบายแต่ยังคงพลังงานสำหรับกิจกรรมตอนกลางคืน ส่งเสริมการนอนหลับ: วิตามินและแร่ธาตุในผักช่วยให้ระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น ส่งผลต่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพ ข้อควรระวัง เลือกน้ำสลัดไขมันต่ำเพื่อหลีกเลี่ยงแคลอรีส่วนเกิน หลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีโซเดียมหรือไขมันสูง เช่น...
ปัญหาสิวเป็นเรื่องที่กวนใจใครหลายๆ คน การรักษาสิวด้วยสมุนไพรจึงเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากมีความอ่อนโยนต่อผิวและมีผลข้างเคียงน้อยกว่ายาแผนปัจจุบัน แต่ก่อนจะนำสมุนไพรใดมาใช้ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเสมอเพื่อความปลอดภัย สมุนไพรรักษาสิวยอดนิยม ขมิ้นชัน: มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยลดรอยแดงและรอยดำจากสิว ไพล: ช่วยลดการอักเสบของสิว ลดการเกิดสิวอุดตัน และยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ว่านหางจระเข้: ช่วยลดการอักเสบ สร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว และช่วยสมานแผล น้ำผึ้ง:...
มะเร็งตับคืออะไร? มะเร็งตับ คือ โรคที่เกิดจากเซลล์ตับมีการเจริญเติบโตผิดปกติและแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ก่อให้เกิดก้อนเนื้อร้ายในตับ ซึ่งอาจแพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ได้ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและเสียชีวิตได้ สาเหตุของโรคมะเร็งตับ สาเหตุหลักของโรคมะเร็งตับมีดังนี้ ไวรัสตับอักเสบ B และ C: การติดเชื้อไวรัสชนิดนี้เป็นระยะเวลานาน จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับ โรคตับแข็ง: เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น...
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หรือเพื่อรูปร่างที่สมส่วน การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนนั้นต้องอาศัยความพยายามและความสม่ำเสมอในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลและปลอดภัย เพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้สำเร็จ หลักการลดน้ำหนักที่สำคัญ ควบคุมปริมาณแคลอรี่: รับประทานอาหารให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย โดยคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสม เน้นอาหารที่มีประโยชน์: เลือกทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง โปรตีน และวิตามิน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ดื่มน้ำให้เพียงพอ: ช่วยให้รู้สึกอิ่มและกระตุ้นการเผาผลาญ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ทั้งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง...
วันตรุษจีน 2568 ตรงกับวันพุธที่ 29 มกราคม 2568 เป็นวันขึ้นปีใหม่ของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีนทั่วโลก โดยปีนี้เป็นปีของ กระต่ายทอง ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความสงบสุข ความโชคดี และความอุดมสมบูรณ์ ประวัติและความสำคัญของวันตรุษจีน วันตรุษจีนเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของชาวจีน มีประวัติความเป็นมายาวนานนับพันปี โดยเป็นการเฉลิมฉลองการสิ้นสุดของฤดูหนาวและการเริ่มต้นของฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่และความหวังดี กิจกรรมสำคัญในวันตรุษจีน วันจ่าย: ก่อนถึงวันตรุษจีน...
การดื่มน้ำอุ่นเป็นนิสัยที่ดีที่หลายวัฒนธรรมให้ความสำคัญมาช้านาน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นแล้ว ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นต่อสุขภาพยังมีอีกมากมาย ดังนี้ ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น ช่วยระบบย่อยอาหาร: น้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการท้องผูก ลดอาการปวดประจำเดือน: ความร้อนจากน้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูก ลดอาการปวดเกร็งในช่วงมีประจำเดือน บรรเทาอาการหวัด: น้ำอุ่นช่วยลดอาการคัดจมูกและเจ็บคอ ทำให้หายใจสะดวกขึ้น ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง: น้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวพรรณดูสดใสและเปล่งปลั่ง...
การดูแลผิวเป็นเรื่องสำคัญที่หลายคนให้ความสนใจ และหนึ่งในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ได้รับความนิยมอย่างมากคือ ออยล์ และ โลชั่น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ต่างก็มีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงความแตกต่างและข้อดีข้อเสียของออยล์และโลชั่น เพื่อให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณมากที่สุด ออยล์ (Oil) คืออะไร? ออยล์ หรือ น้ำมันบำรุงผิว คือ ผลิตภัณฑ์ที่สกัดมาจากพืช เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันอาร์แกน น้ำมันโจโจ้บา...
ตลกอาวุโสชื่อดัง เป็ด เชิญยิ้ม ติดเชื้อโนโรไวรัส จนต้องเข้ารับการรักษาตัวที่โรงพยาบาลพญาไท นวมินทร์ สร้างความตกใจให้กับแฟนคลับอย่างมาก "เป็ด เชิญยิ้ม" ได้โพสต์ข้อความผ่านโซเชียลมีเดีย เล่าถึงอาการป่วยของตัวเองว่า "ทันสมัยมากครับ กลัวตกเทรนด์รีบเป็นกันซะครับ ราคาไม่แพงโรคระบาดเพิ่งมาเป็ดแม่งงงงเป็นซะก่อน อาการ ท้องเสีย ถ่ายเป็นน้ำ ปวดเมื่อยตัวคลื่นไส้อาเจียน แข็งใจว่าจะไม่มา สุดท้ายต้องนอนให้น้ำเกลือ"...
บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล .jpg?ip/crop/w1200h700/q80/webp "รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน")
รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน 
ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน 
7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์ 
สีกาลกิณีปี 2568: หลีกเลี่ยงสีอัปมงคล เสริมสิริมงคลตลอดปี