อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

กิมจิ มีอะไรบ้าง: เผยความลับของอาหารหมักดองสุดฮิตจากเกาหลี

defenddharunravi-admin September 6, 2024

กิมจิ อาหารหมักดองรสชาติจัดจ้านจากเกาหลีใต้ ที่ใครหลายคนหลงใหลในรสชาติเปรี้ยว เค็ม เผ็ด เคี้ยวกรุบกรอบ และกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากจะเป็นเครื่องเคียงยอดนิยมคู่กับอาหารเกาหลีแล้ว กิมจิยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย แต่หลายคนอาจสงสัยว่า กิมจิมีแค่ผักกาดขาวอย่างเดียวหรือเปล่า? วันนี้เราจะพาไปไขข้อสงสัยและเปิดโลกกว้างของกิมจิให้มากขึ้น กิมจิคืออะไร? กิมจิ (Kimchi) เป็นอาหารหมักดองดั้งเดิมของเกาหลี โดยส่วนผสมหลักคือผักต่างๆ ที่นำมาหมักกับเครื่องปรุงรส เช่น พริกป่นเกาหลี...

ไข่ต้มยางมะตูม: เมนูง่ายๆ ประโยชน์เพียบ

defenddharunravi-admin September 4, 2024

ไข่ต้มยางมะตูม นับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ใครหลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่กลมกล่อม เนื้อไข่ที่นุ่มกำลังดี และที่สำคัญคืออุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย วันนี้เราจะมาเจาะลึกประโยชน์ของไข่ต้มยางมะตูมกันค่ะ ประโยชน์ของไข่ต้มยางมะตูม โปรตีนสูง: ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงผิวหนัง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินและแร่ธาตุ: ไข่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น วิตามินดี โคลีน และไบโอติน ซึ่งช่วยบำรุงสมอง เสริมสร้างกระดูก...

คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม? คำถามยอดฮิตที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

defenddharunravi-admin September 3, 2024

คำตอบสั้น ๆ คือ ดื่มได้ค่ะ แต่ต้องควบคุมปริมาณ การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ ทุกๆ การกระทำล้วนส่งผลต่อลูกน้อยในท้อง ดังนั้นคำถามที่ว่า "คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม" จึงเป็นคำถามที่คุณแม่หลายคนสงสัย กาแฟกับคนท้อง สัมพันธ์กันอย่างไร? คาเฟอีน: สารกระตุ้นในกาแฟที่ส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การได้รับคาเฟอีนในปริมาณมาก อาจส่งผลต่อการนอนหลับ ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น...

วิธีรักษารอยแผลเป็น ให้ผิวกลับมาเนียนสวย

defenddharunravi-admin September 2, 2024

รอยแผลเป็น เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น อุบัติเหตุ การผ่าตัด หรือสิว ซึ่งส่งผลต่อความมั่นใจของหลายๆ คน แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะปัจจุบันมีวิธีการรักษารอยแผลเป็นมากมาย ที่ช่วยให้รอยแผลดูจางลงและผิวกลับมาเรียบเนียนได้ ทำไมต้องรักษารอยแผลเป็น? เพิ่มความมั่นใจ: รอยแผลเป็นอาจส่งผลต่อความมั่นใจในการแต่งกายหรือการออกสังคม ป้องกันการติดเชื้อ: แผลเป็นบางชนิดอาจมีโอกาสติดเชื้อได้ ลดอาการคัน: รอยแผลบางชนิดอาจทำให้รู้สึกคัน ประเภทของรอยแผลเป็น รอยแผลเป็นมีหลายชนิด...

วิธีทำให้ผู้ชายตกหลุมรัก: คู่มือพิชิตใจชายฉบับละเอียด

defenddharunravi-admin August 30, 2024

เข้าใจก่อน แล้วค่อยพิชิต การทำให้ใครสักคนตกหลุมรักนั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเกินไป เพียงแค่คุณเข้าใจธรรมชาติของผู้ชาย และรู้จักนำเสนอตัวเองในแบบที่เขาชื่นชอบ การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีเริ่มต้นจากการเป็นตัวของตัวเอง และแสดงความจริงใจออกมา วิธีทําให้ผู้ชายตกหลุมรัก เคล็ดลับพิชิตใจชาย เป็นตัวของตัวเอง: ความจริงใจคือเสน่ห์ที่ดึงดูดใจที่สุด อย่าพยายามเป็นคนอื่นเพื่อเอาใจเขา เพียงแค่แสดงความเป็นตัวคุณออกมาอย่างมั่นใจ สร้างรอยยิ้ม: รอยยิ้มเป็นอาวุธที่ทรงพลังที่สุด ทำให้คุณดูน่าเข้าใกล้และเป็นมิตรมากขึ้น ฟังเขาอย่างตั้งใจ: เมื่อเขากำลังพูดคุย...

ประโยชน์ขององุ่น ผลไม้สีม่วงอมแดงที่อัดแน่นด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

defenddharunravi-admin August 29, 2024

องุ่น ไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานชื่น ชุ่มฉ่ำ แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย การรับประทานองุ่นเป็นประจำสามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรงได้หลายด้าน ดังนี้ ประโยชน์ขององุ่นต่อสุขภาพ บำรุงสายตา: องุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่เรียกว่า เบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยปกป้องดวงตาจากความเสื่อมและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อกระจกและต้อหิน ชะลอความแก่: สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ บำรุงหัวใจ: องุ่นมีสารเรสเวราโทรล ซึ่งมีฤทธิ์ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต...

วิธีลดความดันโดยไม่ใช้ยา สู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี

defenddharunravi-admin August 29, 2024

ความดันโลหิตสูง เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย และหากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต ดังนั้น การควบคุมความดันโลหิตจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีวิธีการอื่นๆ ที่สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ โดยไม่ต้องพึ่งพายา ซึ่งได้แก่ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก: น้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่ทำให้ความดันโลหิตสูง การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย ก็สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญ...

ภาวะหมดไฟในหญิงวัยทำงาน: สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือ

defenddharunravi-admin August 28, 2024

เข้าใจภาวะหมดไฟ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ในการทำงาน เป็นสภาวะที่เกิดจากความเครียดสะสมเรื้อรัง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ เบื่อหน่ายในการทำงาน และสูญเสียความกระตือรือร้นไปในที่สุด หญิงวัยทำงานมักเผชิญกับปัจจัยหลายอย่างที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้ ไม่ว่าจะเป็นภาระงานที่หนักเกินไป ความคาดหวังที่สูง หรือความไม่สมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน สาเหตุของภาวะหมดไฟในหญิงวัยทำงาน ภาระงานหนักและความคาดหวังที่สูง: การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน กำหนดส่งงานด่วน และความคาดหวังที่สูงจากเจ้านายหรือลูกค้า ทำให้เกิดความเครียดสะสม ความไม่สมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน:...

อาหารลดสิว สู่ผิวใส ไร้กังวล

defenddharunravi-admin August 26, 2024

สิว ปัญหาที่กวนใจใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ การดูแลผิวให้สะอาดและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีส่วนช่วยในการลดปัญหาสิวได้เช่นกัน ทำไมอาหารถึงมีผลต่อสิว? อาหารบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เกิดสิวได้ เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป อาหารทอด และอาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว นอกจากนี้ การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบีและสังกะสี...

ทอดเฟรนฟราย กี่นาที-ทอดเฟรนฟรายยังไงให้กรอบนาน

เคล็ดลับทอดเฟรนช์ฟราย กรอบนอกนุ่มใน กินได้นาน

defenddharunravi-admin August 23, 2024

ใครที่ชอบทานเฟรนช์ฟรายกรอบๆ หอมๆ ร้อนๆ แต่ทำทีไรก็ไม่กรอบนานสักที วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่ะ เพื่อให้เฟรนช์ฟรายของคุณกรอบนาน อร่อยถูกใจทุกครั้งที่ทำ เตรียมวัตถุดิบเมนูเฟรนช์ฟรายทอด มันฝรั่ง น้ำมันสำหรับทอด (ควรใช้น้ำมันที่มีจุดควันสูง เช่น น้ำมันรำข้าว) เกลือ วิธีทำทอดเฟรนช์ฟรายยังไงให้กรอบนาน เตรียมมันฝรั่ง: ล้างมันฝรั่งให้สะอาด ปอกเปลือก หั่นเป็นแท่งยาวหรือตามชอบ...

อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

Main Story

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน

ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์

Editor’s Picks

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน

ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์

กิมจิ มีอะไรบ้าง: เผยความลับของอาหารหมักดองสุดฮิตจากเกาหลี

ไข่ต้มยางมะตูม: เมนูง่ายๆ ประโยชน์เพียบ

คนท้องดื่มกาแฟได้ไหม? คำถามยอดฮิตที่คุณแม่มือใหม่ต้องรู้

วิธีรักษารอยแผลเป็น ให้ผิวกลับมาเนียนสวย

วิธีทำให้ผู้ชายตกหลุมรัก: คู่มือพิชิตใจชายฉบับละเอียด

ประโยชน์ขององุ่น ผลไม้สีม่วงอมแดงที่อัดแน่นด้วยคุณค่าทางโภชนาการ

วิธีลดความดันโดยไม่ใช้ยา สู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี

ภาวะหมดไฟในหญิงวัยทำงาน: สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือ

อาหารลดสิว สู่ผิวใส ไร้กังวล

เคล็ดลับทอดเฟรนช์ฟราย กรอบนอกนุ่มใน กินได้นาน

คอหวยฮานอยเตรียมเฮ! วันนี้ 25 สิงหาคม 2568 ออกอีกแล้ว

บอกลาคาเฟอีน: วิธีเลิกกาแฟอย่างปลอดภัยและได้ผล

รู้จัก ‘หวยพัฒนา’: สลากกินแบ่งรัฐบาลลาว หวยลาวออกวันไหน เวลาไหน

ผอมเร็วที่สุด! 10 ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนักเร่งด่วน เห็นผลจริงใน

7 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เห็นผลเร็ว ไม่ต้องอุปกรณ์

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed