อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

7 ข้อควรระวังเมื่อกินเจ รู้ก่อนสุขภาพดีกว่า

defenddharunravi-admin October 9, 2024

ในช่วงเทศกาลกินเจ หลายคนหันมาเลือกอาหารจากพืชแทนเนื้อสัตว์ แต่การกินเจอย่างไม่ระมัดระวังอาจทำให้สุขภาพแย่ลงกว่าที่คิด การเตรียมตัวและใส่ใจเลือกทานอาหารที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ มาดูกันว่ามีข้อควรระวังอะไรบ้างที่ควรคำนึงถึง 1. ขาดวิตามินและแร่ธาตุ อาหารเจบางชนิดอาจไม่มีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ เช่น วิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก ซึ่งพบมากในเนื้อสัตว์ วิธีแก้คือการรับประทานอาหารเสริม หรือเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีสารอาหารทดแทน เช่น สาหร่ายทะเล และเต้าหู้ 2. บริโภคน้ำมันและไขมันไม่ดีมากเกินไป...

กินเจและมังสวิรัติ แตกต่างกันอย่างไร? คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

defenddharunravi-admin October 8, 2024

การเลือกแนวทางการบริโภคที่ไม่ทานเนื้อสัตว์นั้นมีหลายวิธี โดยวิธีที่ได้รับความนิยมในไทยคือการกินเจและการกินมังสวิรัติ แม้ว่าทั้งสองรูปแบบจะคล้ายกัน แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญที่ควรรู้ การกินเจ:กินเจเน้นการงดเนื้อสัตว์ทั้งหมด รวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นนมและไข่ และยังกำหนดให้หลีกเลี่ยงผักฉุน 5 ชนิด การกินเจยังเน้นความบริสุทธิ์ของจิตใจและการไม่ทำร้ายสิ่งมีชีวิตใดๆ การกินมังสวิรัติ:มังสวิรัติไม่ได้มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดเท่ากับการกินเจ การกินมังสวิรัติสามารถแบ่งได้หลายประเภท เช่น Lacto-vegetarian: ทานผลิตภัณฑ์นมได้ Ovo-vegetarian: ทานไข่ได้แต่การกินมังสวิรัติทุกประเภทจะงดเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์ อาหารที่สามารถกินได้: สำหรับเจ: ทานได้เฉพาะอาหารที่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์และผักฉุน...

แซมจัดแผนคลุมถุงชน เกมรักปาฏิหาริย์ EP.5 เต็มไปด้วยความลุ้นระทึก

defenddharunravi-admin October 8, 2024

เกมรักปาฏิหาริย์ตอนที่ 5 ได้ทำให้คนดูต้องลุ้นหนัก เมื่อแซมเริ่มเดินเกมตามแผนที่เขาวางไว้เพื่อบีบบังคับมินและฟิล์มให้ต้องอยู่ด้วยกัน จากการตัดสินใจที่เด็ดขาดของเขา แซมใช้กลยุทธ์คลุมถุงชนเร่งด่วน ส่งผลให้ทั้งมินและฟิล์มต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่หนีไม่พ้น ฟิล์มที่เคยมีความตั้งใจจะหนีจากสถานการณ์นี้ต้องกลับมาพิจารณาใหม่เมื่อเขาถูกผลักดันเข้าสู่สภาวะที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ขณะที่มินต้องเผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าชีวิตของเขากำลังถูกควบคุมโดยแผนการของแซม ความรักที่เกิดจากความบังคับทำให้ตัวละครทั้งสองต้องหาทางแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น ในซีรีส์ตอนนี้เราจะได้เห็นการตัดสินใจสำคัญจากทั้งมินและฟิล์ม ว่าพวกเขาจะเดินหน้าต่อไปอย่างไร ความลุ้นระทึกที่เกิดขึ้นในทุกตอนทำให้แฟนซีรีส์ติดตามอย่างต่อเนื่อง

หวยเกษียณล่าสุดคืออะไร? เช็กเงื่อนไขและวิธีซื้อที่นี่

defenddharunravi-admin October 8, 2024

หวยเกษียณเป็นผลิตภัณฑ์ทางการเงินที่รัฐจัดทำขึ้นเพื่อสนับสนุนการออมและความมั่นคงทางการเงินในช่วงหลังเกษียณ หวยชนิดนี้เป็นการออมในรูปแบบสลากที่ออกโดยธนาคารของรัฐ เช่น ธนาคารออมสิน และ ธ.ก.ส. เมื่อผู้ถือครองอายุถึงเกณฑ์ที่กำหนดไว้ จะมีสิทธิ์ได้รับผลตอบแทนในรูปแบบดอกเบี้ยหรือเงินปันผลจากสลากเหล่านี้ ใครซื้อได้บ้าง?หวยเกษียณมุ่งเน้นให้กับผู้ที่อายุใกล้เกษียณหรือผู้สูงอายุที่ต้องการออมเงินระยะยาว โดยผู้ที่มีสิทธิ์ซื้อมักต้องมีอายุ 55 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตาม ต้องเช็กเงื่อนไขของแต่ละธนาคารก่อนทำการซื้อสลากเกษียณ ซื้อได้ที่ไหน?หวยเกษียณสามารถซื้อได้ที่ธนาคารของรัฐ เช่น ธนาคารออมสิน ธ.ก.ส. หรือช่องทางออนไลน์ของธนาคารนั้นๆ โดยแต่ละธนาคารจะมีผลิตภัณฑ์สลากเกษียณที่แตกต่างกันในรายละเอียด...

วิธีดูแลตัวเองสำหรับสาววัย 35 ที่ต้องรู้ เพื่อสุขภาพดีไม่มีตก

defenddharunravi-admin October 7, 2024

เมื่อเข้าสู่วัย 35 หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเริ่มตอบสนองช้าลง หรือไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน แต่การดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและเหมาะสมสามารถช่วยให้เรากลับมามีชีวิตชีวาเหมือนวัยรุ่นได้ มาดู 6 วิธีที่จะช่วยให้สาววัย 35 ยังแข็งแรงและสดใสได้เหมือนเดิม 1. ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายด้วยแรงต้าน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต 2. ทานอาหารที่สมดุล...

วิธีสมัครบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 พร้อมเงื่อนไขใหม่ที่คุณควรรู้

defenddharunravi-admin October 7, 2024

เตรียมพร้อม ลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 อัปเดตเงื่อนไขและขั้นตอนการสมัคร รัฐบาลไทยเตรียมเปิดรับลงทะเบียนบัตรสวัสดิการแห่งรัฐในปี 2568 เพื่อช่วยเหลือกลุ่มผู้มีรายได้น้อยและประชาชนทั่วไป ซึ่งปีนี้คาดว่าจะมีการปรับปรุงเงื่อนไขและข้อกำหนดในการรับสิทธิ์ให้เหมาะสมกับสถานการณ์ทางเศรษฐกิจ บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนการลงทะเบียนในปี 2568 ไม่ว่าจะเป็นเงื่อนไขใหม่ รายละเอียดการสมัคร และสิทธิประโยชน์ที่ผู้ได้รับบัตรจะสามารถเข้าถึงได้ เงื่อนไขใหม่ในการรับสิทธิ์บัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 ในปี 2568 คาดว่ารัฐบาลจะมีการปรับเปลี่ยนเงื่อนไขบางประการเพื่อให้สอดคล้องกับสภาพเศรษฐกิจและรายได้ประชาชน โดยเน้นการช่วยเหลือผู้ที่มีความต้องการจริง ๆ...

อาหารมหัศจรรย์ ชะลอผมหงอก ดูอ่อนเยาว์

defenddharunravi-admin October 3, 2024

ผมหงอกก่อนวัย กวนใจใครหลายคนใช่ไหมคะ? นอกจากจะทำให้ดูแก่กว่าวัยแล้วยังส่งผลต่อความมั่นใจอีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกับเมนูอาหารที่ช่วยชะลอผมหงอกให้คุณดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง ทำไมผมถึงหงอก? สาเหตุหลักของผมหงอกคือ เม็ดสีเมลานินที่สร้างสีผมลดลง ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้น พันธุกรรม ความเครียด การขาดสารอาหาร และโรคบางชนิด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพเส้นผมที่ดีที่สุด อาหารช่วยชะลอผมหงอก ปลา: ปลา...

น้ำมันปลา สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

defenddharunravi-admin October 2, 2024

น้ำมันปลา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีส่วนประกอบหลักคือ กรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลายด้าน มาดูน้ำมันปลาช่วยอะไร และมีประโยชน์กับร่างกายเรายังไง น้ำมันปลาคืออะไร? น้ำมันปลาได้มาจากการสกัดไขมันจากเนื้อปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล โดยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่พบในน้ำมันปลา ได้แก่ EPA (Eicosapentaenoic acid)...

วิธีรักษาสิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์: สวยใส ปลอดภัย ไร้กังวล

defenddharunravi-admin September 30, 2024

สิว เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวขึ้นได้ แม้จะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ก็สร้างความกังวลใจให้คุณแม่หลายคน เพราะการใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้น การดูแลรักษาสิวในช่วงตั้งครรภ์จึงต้องทำอย่างระมัดระวัง สาเหตุของสิวในคุณแม่ตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น และเซลล์ผิวผลัดตัวช้าลง ส่งผลให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิว การเปลี่ยนแปลงของระบบภูมิคุ้มกัน: ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้เชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้น วิธีดูแลรักษาสิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์...

วิธีลดกรดยูริคในร่างกาย สู่ชีวิตที่ปราศจากโรคเกาต์

defenddharunravi-admin September 27, 2024

กรดยูริคสูง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนกังวล เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่โรคเกาต์และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้ การควบคุมระดับกรดยูริคจึงเป็นสิ่งสำคัญ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการทานอาหารบางอย่าง สามารถช่วยลดระดับกรดยูริคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำความรู้จักกับกรดยูริค กรดยูริคเป็นสารเคมีชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย เกิดจากการสลายตัวของสารพิวรีน ซึ่งพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล และถั่วบางชนิด โดยปกติร่างกายจะขับกรดยูริคออกทางปัสสาวะ แต่หากร่างกายสร้างกรดยูริคมากเกินไป หรือไตทำงานไม่ดีในการขับออก...

อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

Main Story

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 25 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

วิธีนึ่งข้าวเหนียว ฉบับเร่งด่วน ใน 15 นาที ไม่ต้องแช่ค้างคืน

รู้จัก ผักแพว สมุนไพรกลิ่นหอมคู่สำรับไทย ประโยชน์ล้นตัว

สรุป 8 ทีมเข้ารอบยูฟ่า แชมเปียนส์ลีก ล่าสุด ไม่ต้องเพลย์ออฟ

สรุปครบ! วิธียื่นภาษีออนไลน์ 2568 ด้วยตนเอง มือใหม่ทำตามได้ทันที

Editor’s Picks

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 25 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

วิธีนึ่งข้าวเหนียว ฉบับเร่งด่วน ใน 15 นาที ไม่ต้องแช่ค้างคืน

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 25 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

วิธีนึ่งข้าวเหนียว ฉบับเร่งด่วน ใน 15 นาที ไม่ต้องแช่ค้างคืน

รู้จัก ผักแพว สมุนไพรกลิ่นหอมคู่สำรับไทย ประโยชน์ล้นตัว

สรุป 8 ทีมเข้ารอบยูฟ่า แชมเปียนส์ลีก ล่าสุด ไม่ต้องเพลย์ออฟ

สรุปครบ! วิธียื่นภาษีออนไลน์ 2568 ด้วยตนเอง มือใหม่ทำตามได้ทันที

7 ข้อควรระวังเมื่อกินเจ รู้ก่อนสุขภาพดีกว่า

กินเจและมังสวิรัติ แตกต่างกันอย่างไร? คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น

แซมจัดแผนคลุมถุงชน เกมรักปาฏิหาริย์ EP.5 เต็มไปด้วยความลุ้นระทึก

หวยเกษียณล่าสุดคืออะไร? เช็กเงื่อนไขและวิธีซื้อที่นี่

วิธีดูแลตัวเองสำหรับสาววัย 35 ที่ต้องรู้ เพื่อสุขภาพดีไม่มีตก

วิธีสมัครบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ 2568 พร้อมเงื่อนไขใหม่ที่คุณควรรู้

อาหารมหัศจรรย์ ชะลอผมหงอก ดูอ่อนเยาว์

น้ำมันปลา สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

วิธีรักษาสิวสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์: สวยใส ปลอดภัย ไร้กังวล

วิธีลดกรดยูริคในร่างกาย สู่ชีวิตที่ปราศจากโรคเกาต์

คอหวยลาวเตรียมเฮ! วันนี้ 25 กุมภาพันธ์ 2569 ออกอีกแล้ว

วิธีนึ่งข้าวเหนียว ฉบับเร่งด่วน ใน 15 นาที ไม่ต้องแช่ค้างคืน

รู้จัก ผักแพว สมุนไพรกลิ่นหอมคู่สำรับไทย ประโยชน์ล้นตัว

สรุป 8 ทีมเข้ารอบยูฟ่า แชมเปียนส์ลีก ล่าสุด ไม่ต้องเพลย์ออฟ

สรุปครบ! วิธียื่นภาษีออนไลน์ 2568 ด้วยตนเอง มือใหม่ทำตามได้ทันที

Main Story

Editor’s Picks

Trending Story

Featured Story

You may have missed