Year: 2024

น้ำมันปลา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีส่วนประกอบหลักคือ กรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้

สิว เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป การดูแลรักษาสิวในช่วงตั้งครรภ์จึงต้องทำอย่างระมัดระวัง

กรดยูริคสูง เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนกังวล เพราะหากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่โรคเกาต์และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้ การควบคุมระดับกรดยูริคจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เหตุการณ์น้ำหนักพุ่ง 10 กก. ของทาทา ยัง ทาทา ยัง นักร้องสาวชื่อดังของไทย เปิดเผยว่าเธอได้ประสบกับเหตุการณ์ไม่คาดคิด น้ำหนักตัวของเธอเพิ่มขึ้นทันที 10 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง เรื่องนี้เกิดจากภาวะการกักเก็บน้ำในร่างกาย ทำให้เธอต้องหันไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข ทาทาเปิดใจว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและสร้างความกังวล แต่เธอยังคงมีกำลังใจและความเข้มแข็งในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้น แฟนๆ ชื่นชมและให้กำลังใจทาทา ยังอย่างล้นหลาม หลังจากที่ทาทาได้โพสต์เล่าถึงประสบการณ์ที่เธอประสบ แฟนคลับและผู้ติดตามของเธอต่างส่งกำลังใจให้เธออย่างไม่ขาดสาย ทั้งยังชื่นชมในความกล้าที่เธอเปิดเผยปัญหาสุขภาพและความเข้มแข็งที่เธอแสดงออกมา การดูแลสุขภาพและการยอมรับตัวเอง […]

ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A, B12, D และแร่ธาตุต่างๆ การบริโภคไข่ให้เหมาะสมตามช่วงอายุสามารถส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นได้ เรามาดูกันว่าคนแต่ละวัยควรกินไข่วันละกี่ฟองถึงจะดีต่อสุขภาพ 1. วัยเด็กเล็ก (1-5 ปี)เด็กในวัยนี้ควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอและครบถ้วน ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี การกินไข่วันละ 1 ฟองช่วยให้เด็กได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็น 2. วัยเรียน (6-12 ปี)วัยนี้ต้องการพลังงานสำหรับการเรียนรู้และกิจกรรมต่างๆ ควรกินไข่วันละ 1-2 ฟอง เพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง 3. […]

แตงโมเป็นผลไม้ที่มีความชุ่มฉ่ำและเป็นที่นิยมมากในหน้าร้อน นอกจากรสชาติที่หวานอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซี ที่สำคัญต่อร่างกาย แต่ถ้าต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินแตงโม ควรรู้ถึงเวลาที่เหมาะสมในการบริโภค เวลาที่ควรกินแตงโมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักเกินไป และอาจทำให้ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยครั้ง

ใครที่เบื่อความขมขื่นของกาแฟ หรือต้องการลดการพึ่งพาคาเฟอีน แต่ยังคงต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน วันนี้เรามีวิธีทําให้ตื่นตัวดีๆ มาฝาก