ผู้หญิง

รวมเรื่องราวของผู้หญิง ผู้หญิงอยากรู้ นางงาม ความสวย ความงาม

ภาวะหมดไฟในหญิงวัยทำงาน: สาเหตุ อาการ และวิธีรับมือ

defenddharunravi-admin August 28, 2024

เข้าใจภาวะหมดไฟ ภาวะหมดไฟ (Burnout) ในการทำงาน เป็นสภาวะที่เกิดจากความเครียดสะสมเรื้อรัง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า หมดกำลังใจ เบื่อหน่ายในการทำงาน และสูญเสียความกระตือรือร้นไปในที่สุด หญิงวัยทำงานมักเผชิญกับปัจจัยหลายอย่างที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้ ไม่ว่าจะเป็นภาระงานที่หนักเกินไป ความคาดหวังที่สูง หรือความไม่สมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน สาเหตุของภาวะหมดไฟในหญิงวัยทำงาน ภาระงานหนักและความคาดหวังที่สูง: การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน กำหนดส่งงานด่วน และความคาดหวังที่สูงจากเจ้านายหรือลูกค้า ทำให้เกิดความเครียดสะสม ความไม่สมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงาน:...

อาหารลดสิว สู่ผิวใส ไร้กังวล

defenddharunravi-admin August 26, 2024

สิว ปัญหาที่กวนใจใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ การดูแลผิวให้สะอาดและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็เป็นสิ่งสำคัญ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารที่เรารับประทานเข้าไปก็มีส่วนช่วยในการลดปัญหาสิวได้เช่นกัน ทำไมอาหารถึงมีผลต่อสิว? อาหารบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งส่งผลให้เกิดสิวได้ เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารแปรรูป อาหารทอด และอาหารที่มีส่วนผสมของนมวัว นอกจากนี้ การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินบีและสังกะสี...

วิตามินห้ามกินกับกาแฟ: สุดยอดคู่หูที่อาจทำร้ายสุขภาพของคุณ

defenddharunravi-admin August 21, 2024

กาแฟ กับ วิตามิน ถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับหลายๆ คน แต่รู้หรือไม่ว่าการบริโภคทั้งสองอย่างพร้อมกัน อาจส่งผลเสียต่อการดูดซึมวิตามินและทำให้ประโยชน์ที่ได้รับลดลงได้อย่างน่าตกใจ ทำไมวิตามินห้ามกินกับกาแฟ ? สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟ: กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น กรดคลอโรเจนิก ซึ่งแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็อาจไปขัดขวางการดูดซึมของวิตามินบางชนิดได้ ความเป็นกรดของกาแฟ: กาแฟมีความเป็นกรดสูง ซึ่งอาจทำให้อาหารและวิตามินบางชนิดสลายตัวก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แคลเซียม: กาแฟจะไปจับกับแคลเซียม...

ว่านหางจระเข้ สรรพคุณเพียบ แต่ก็มีโทษที่ควรรู้

defenddharunravi-admin August 20, 2024

ว่านหางจระเข้เป็นพืชสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ถูกนำมาใช้ในการบำรุงผิว รักษาแผลไฟไหม้ และบรรเทาอาการแสบร้อนได้เป็นอย่างดี แต่ถึงแม้ว่านหางจระเข้จะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีข้อควรระวังของว่านหางจระเข้ที่เราควรรู้เช่นกันค่ะ โทษของว่านหางจระเข้ อาการแพ้: แม้ว่าจะหาได้ยาก แต่บางคนก็อาจแพ้สารบางชนิดในว่านหางจระเข้ได้ อาการแพ้ที่พบบ่อยคือ ผิวหนังแดง คัน บวม หรือเกิดผื่น ท้องเสีย: การรับประทานว่านหางจระเข้ในปริมาณมากหรือบ่อยครั้ง อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ ปฏิกิริยากับยา: ว่านหางจระเข้บางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่คุณกำลังรับประทานอยู่...

ศิริกัญญา ตันสกุล: ผู้เชี่ยวชาญด้านเศรษฐกิจ ดาวสภา

defenddharunravi-admin July 12, 2024

ศิริกัญญา ตันสกุล หรือชื่อเล่น "ไหม" เกิดเมื่อวันที่ 4 เมษายน พ.ศ. 2524 เป็นนักการเมืองหญิงชาวไทยและมากประสบการณ์และมีความสามารถโดดเด่น เธอได้มีบทบาทสำคัญในฐานะสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรแบบบัญชีรายชื่อ พรรคก้าวไกล อดีตประธานคณะกรรมาธิการการพัฒนาเศรษฐกิจ และผู้สมัครหัวหน้าพรรคก้าวไกลคนปัจจุบัน ภูมิหลังทางการศึกษา ศิริกัญญาสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้นจากโรงเรียนชลกันยานุกูล และมัธยมศึกษาตอนปลายจากโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา จากนั้นเธอศึกษาต่อในระดับปริญญาตรีและปริญญาโท สาขาเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และปริญญาโทอีกใบจากมหาวิทยาลัยตูลูส...

รองเท้านักเรียนหญิง ใส่แล้วสูง เพิ่มความสูง เพิ่มความมั่นใจ

defenddharunravi-admin July 11, 2024

รองเท้านักเรียนหญิง ไม่ได้มีไว้แค่ใส่เพื่อเข้าเรียนเท่านั้น แต่ยังเป็นแฟชั่นที่บ่งบอกถึงสไตล์ของนักเรียนอีกด้วย รองเท้านักเรียนหญิง ใส่แล้วสูง กำลังได้รับความนิยมในหมู่นักเรียนหญิง เพราะช่วยเพิ่มความสูงให้ดูโดดเด่น มั่นใจยิ่งขึ้น แต่การเลือกรองเท้านักเรียนหญิงที่ใส่แล้วสูงนั้น ควรคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ ดังนี้ ความสูงของส้น: รองเท้านักเรียนหญิงเสริมส้น มีให้เลือกหลายความสูง ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นสูงพอดี ไม่สูงจนเกินไป เพราะอาจทำให้เดินลำบาก หรือเกิดอุบัติเหตุได้ รูปทรงของรองเท้า: รองเท้านักเรียนหญิงเสริมส้น...

สัญญาณเตือน ร่างกายของคุณกำลัง “โหยหาโปรตีน” อยู่หรือเปล่า? ระวัง!

defenddharunravi-admin July 11, 2024

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักต้องอดอาหาร กินน้อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ "โปรตีน" ที่เปรียบเสมือน "อิฐ" สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แล้วร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้าง เมื่อเราเริ่มขาดโปรตีน? กล้ามเนื้อเริ่มอ่อนแอ รู้สึกไม่มีแรง ผมร่วงง่าย เปราะบาง ผิวหนังแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้น แผลหายช้า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้าง่าย น้ำหนักลดลง...

ไอเทมหน้าฝนที่ต้องมี ติดกระเป๋าไว้อุ่นใจแน่นอน

defenddharunravi-admin July 8, 2024

หน้าฝนนี้ หลายคนคงต้องเจอกับปัญหาฝนตกหนัก น้ำท่วมขัง การเดินทางลำบาก และความเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ดังนั้น การเตรียมตัวรับมือกับหน้าฝนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไอเทมหน้าฝนเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย เช็กลิสต์ ไอเทมหน้าฝนที่ต้องพกติดตัว มีอะไรบ้าง?? 1. ร่ม ไอเทมสำคัญอันดับหนึ่งสำหรับหน้าฝนก็คือร่ม ควรเลือกร่มที่มีขนาดพอเหมาะ กางแล้วกันฝนได้ดี แข็งแรงทนทาน พกพาสะดวก และมีสีสันสดใส...

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMzYvMTgwNTUzLzIyNjA2MzkzNV8zNTk5MzkxOTIyMDMyMTNfNDg4LmpwZw==.jpg

6 กันยายน นี้ พบกับมิสยูนิเวิร์ส ไทยแลนด์ 2021 แฟนนางงามเตรียมลุ้น ไฟลุกแน่นอน!

defenddharunravi-admin August 27, 2021

แฟนนางงามพร้อมไหม? กับการประกวดสาวงามสุดยิ่งใหญ่ "Miss Universe Thailand 2021" ที่แว่วมาว่า จะเริ่มในวันที่ 6 ก.ย. นี้ กับรูปแบบการประกวดแบบเรียลลิตี้ เฟซบุ๊กเพจ กระทรวงนางงามแห่งประเทศไทย ได้โพสต์ข้อความสิ้นสุดการรอคอยของแฟนนางงามว่า "พร้อมมั้ยทุกคนนนน Miss Universe Thailand 2021 จะเริ่มในวันที่ 6 กันยายน 64 นี้ รูปแบบการประกวดแบบเรียลลิตี้...