Category: ผู้หญิง

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า การลดน้ำหนักต้องอดอาหาร กินน้อยๆ แต่รู้หรือไม่ว่า ร่างกายของเราต้องการสารอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ “โปรตีน” ที่เปรียบเสมือน “อิฐ” สำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แล้วร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนอะไรบ้าง เมื่อเราเริ่มขาดโปรตีน? แล้วทำไม การขาดโปรตีน ถึงส่งผลต่อการลดน้ำหนัก? ดังนั้น การทานอาหารที่มีโปรตีนเพียงพอ จึงสำคัญมากสำหรับการลดน้ำหนัก แหล่งอาหารโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ

การเตรียมตัวรับมือกับหน้าฝนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไอเทมหน้าฝนเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย