เหตุการณ์น้ำหนักพุ่ง 10 กก. ของทาทา ยัง ทาทา ยัง นักร้องสาวชื่อดังของไทย เปิดเผยว่าเธอได้ประสบกับเหตุการณ์ไม่คาดคิด น้ำหนักตัวของเธอเพิ่มขึ้นทันที 10 กิโลกรัมภายในเวลาเพียง 24 ชั่วโมง เรื่องนี้เกิดจากภาวะการกักเก็บน้ำในร่างกาย ทำให้เธอต้องหันไปปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข ทาทาเปิดใจว่าเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและสร้างความกังวล แต่เธอยังคงมีกำลังใจและความเข้มแข็งในการต่อสู้กับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้น แฟนๆ ชื่นชมและให้กำลังใจทาทา ยังอย่างล้นหลาม หลังจากที่ทาทาได้โพสต์เล่าถึงประสบการณ์ที่เธอประสบ แฟนคลับและผู้ติดตามของเธอต่างส่งกำลังใจให้เธออย่างไม่ขาดสาย ทั้งยังชื่นชมในความกล้าที่เธอเปิดเผยปัญหาสุขภาพและความเข้มแข็งที่เธอแสดงออกมา การดูแลสุขภาพและการยอมรับตัวเอง […]
Category: ผู้หญิง
รวมเรื่องราวของผู้หญิง ผู้หญิงอยากรู้ นางงาม ความสวย ความงาม
ไข่มีประโยชน์แค่ไหน? ควรกินกี่ฟองในแต่ละช่วงอายุ
ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน A, B12, D และแร่ธาตุต่างๆ การบริโภคไข่ให้เหมาะสมตามช่วงอายุสามารถส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นได้ เรามาดูกันว่าคนแต่ละวัยควรกินไข่วันละกี่ฟองถึงจะดีต่อสุขภาพ 1. วัยเด็กเล็ก (1-5 ปี)เด็กในวัยนี้ควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอและครบถ้วน ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี การกินไข่วันละ 1 ฟองช่วยให้เด็กได้รับพลังงานและสารอาหารที่จำเป็น 2. วัยเรียน (6-12 ปี)วัยนี้ต้องการพลังงานสำหรับการเรียนรู้และกิจกรรมต่างๆ ควรกินไข่วันละ 1-2 ฟอง เพื่อช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง 3. […]
คุณรู้ไหม? แตงโมดีต่อไตและผิวพรรณ แต่ต้องกินอย่างไรให้ปลอดภัย
แตงโมไม่ได้เป็นเพียงผลไม้ที่มีรสชาติอร่อย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เรามาดูกันว่าแตงโมมีประโยชน์อะไรบ้างที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ข้อควรระวังก่อนการบริโภคแตงโม การกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปหรือการกินในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดผลเสียได้ ดังนั้นควรระมัดระวังเรื่องต่อไปนี้ สรุป แตงโมเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และช่วยบำรุงสุขภาพในหลายด้าน แต่การบริโภคควรระมัดระวังเรื่องน้ำตาลและการเก็บรักษาที่ถูกวิธี เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากแตงโม
แนะนำ! เวลากินแตงโมที่ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เต็มที่
แตงโมเป็นผลไม้ที่มีความชุ่มฉ่ำและเป็นที่นิยมมากในหน้าร้อน นอกจากรสชาติที่หวานอร่อยแล้ว ยังเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ และวิตามินซี ที่สำคัญต่อร่างกาย แต่ถ้าต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินแตงโม ควรรู้ถึงเวลาที่เหมาะสมในการบริโภค เวลาที่ควรกินแตงโมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรหลีกเลี่ยงการกินแตงโมในปริมาณมากเกินไปช่วงเย็นหรือก่อนนอน เพราะจะทำให้ระบบย่อยทำงานหนักเกินไป และอาจทำให้ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยครั้ง
วิธีทำให้ตื่นตัวสดใส กระตุ้นร่างกายโดยไม่พึ่งกาแฟ
ใครที่เบื่อความขมขื่นของกาแฟ หรือต้องการลดการพึ่งพาคาเฟอีน แต่ยังคงต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน วันนี้เรามีวิธีทําให้ตื่นตัวดีๆ มาฝาก
วิธีเก็บโหระพาในตู้เย็นให้นาน หอมสดชื่น
โหระพา เป็นสมุนไพรหอมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและเป็นส่วนผสมสำคัญในอาหารไทยหลายเมนู แต่หลายคนมักประสบปัญหาโหระพาเหี่ยวเฉาเร็วเมื่อเก็บไว้ในตู้เย็น
อาหารก่อนออกกำลังกาย เติมพลังให้พร้อมลุย!
การเลือกอาหารกินก่อนออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย
ทำความเข้าใจ BMI: ดัชนีมวลกายที่บอกสุขภาพของคุณ
BMI ย่อมาจาก Body Mass Index หรือ ดัชนีมวลกาย เป็นตัวชี้วัดที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณสัมพันธ์กับส่วนสูง เป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการประเมินความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ
Micro Workout ออกกำลังกายแบบจิ๋ว แต่ผลลัพธ์ใหญ่
Micro Workout คือ รูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นการฝึกฝนด้วยท่าทางและช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ให้ผลลัพธ์สูง โดยมุ่งเน้นการกระตุ้นกล้ามเนื้อและเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
ผักที่คนลดน้ำหนักไม่ควรกิน ความเข้าใจผิดที่ควรรู้
หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการกินผักทุกชนิดจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ แต่ความจริงแล้ว มีผักที่คนลดน้ำหนัก ไม่ควรกิน หากรับประทานมากเกินไปก็อาจส่งผลต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักได้