ผู้หญิง

รวมเรื่องราวของผู้หญิง ผู้หญิงอยากรู้ นางงาม ความสวย ความงาม

วิธีเลือกสับปะรดหวาน ฉ่ำ อร่อย ทานเพลิน

สับปะรดผลไม้เมืองร้อนที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว หอมชื่นใจ แต่การจะเลือกซื้อสับปะรดสักลูกให้ได้เนื้อหวานฉ่ำนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแชร์เคล็ดลับวิธีดูสับปะรดหวานอร่อยรับประทานกันค่ะ วิธีเลือกสับปะรดให้หวานฉ่ำ ดมกลิ่น: สับปะรดสุกงอมจะมีกลิ่นหอมหวานชื่นใจ ออกแนวหอมของน้ำผึ้งเล็กน้อย ถ้าได้กลิ่นหอมแรง แสดงว่าสับปะรดสุกกำลังดี ดูตา: ตาของสับปะรดที่สุกงอมจะมีสีเหลืองอ่อนๆ และมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย ถ้าตาสีเขียวเข้มแสดงว่ายังสุกไม่พอ สังเกตสีเปลือก: เปลือกของสับปะรดที่สุกงอมจะมีสีเหลืองทอง หรือสีส้มอมเหลือง และจะมีจุดสีน้ำตาลเล็กๆ กระจายอยู่ทั่วผล...

วิธีเก็บผงปรุงรสให้นาน และยังคงรสชาติอร่อย

ผงปรุงรสเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร แต่หากเก็บไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ผงปรุงรสเสียคุณภาพได้ง่าย วันนี้เราจึงมีวิธีการเก็บผงปรุงรสให้อยู่ได้นานและยังคงรสชาติอร่อยมาฝากกันค่ะ ทำไมต้องใส่ใจวิธีการเก็บผงปรุงรส? ความชื้น: ความชื้นเป็นศัตรูตัวฉกาจของผงปรุงรส ทำให้เกิดการจับตัวเป็นก้อน เสียรสชาติ และอาจเกิดเชื้อราได้แสง: แสงแดดโดยเฉพาะรังสี UV สามารถทำลายคุณค่าทางอาหารและสีของผงปรุงรสได้อากาศ: การสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานานจะทำให้ผงปรุงรสค่อยๆ สูญเสียกลิ่นหอมและรสชาติ วิธีการเก็บผงปรุงรสที่ถูกต้อง เลือกภาชนะที่เหมาะสม: ภาชนะแก้ว: ปิดสนิท กันความชื้นได้ดี เหมาะกับการเก็บผงปรุงรสที่ใช้บ่อย...

คอมบูชา: เครื่องดื่มสุขภาพยอดนิยมที่คุณควรรู้จัก

คอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มหมักที่มีต้นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าสนใจ ทำให้คอมบูชากลายเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเครื่องดื่มที่แตกต่าง คอมบูชาคืออะไร? คอมบูชาเกิดจากการหมักชา (โดยส่วนมากจะเป็นชาเขียวหรือชาดำ) ผสมกับน้ำตาล โดยใช้จุลินทรีย์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) ซึ่งเป็นวุ้นเจลาตินที่มีลักษณะคล้ายเห็ด ทำหน้าที่ในการหมักน้ำชาให้เกิดเป็นกรดอะซิติก...

18 วิธีท้องแบนราบแบบไม่มโน ทำได้จริงทุกวัน

ท้องแบนราบคือเป้าหมายของหลายคน แต่สิ่งที่สำคัญคือการเลือกวิธีที่ถูกต้อง มาดูกันว่า 18 วิธีที่สามารถทำให้คุณมีท้องแบน ลดพุง ได้จริงนั้นมีอะไรบ้าง 1. กินอาหารที่สมดุลเลือกทานอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีน ผัก และไขมันที่ดี เช่น อะโวคาโดและน้ำมันมะกอก ลดการทานน้ำตาลและแป้งขัดขาว 2. เพิ่มไฟเบอร์ในมื้ออาหารอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและป้องกันท้องอืด 3....

อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: ภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพของคุณ

รู้จักศัตรูตัวร้ายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร ในยุคปัจจุบันที่อาหารแปรรูปและอาหารพร้อมรับประทานเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การเลือกทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นระยะเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้ อาหารประเภทใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง? อาหารทอด: อาหารทอดผ่านน้ำมันที่มีไขมันทรานส์สูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อาหารแปรรูป: อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป อาหารหมักดอง มักมีโซเดียมสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง...

โรคที่ผู้หญิงมักเป็นบ่อย: สิ่งที่คุณควรรู้เพื่อดูแลสุขภาพ

โรคที่ผู้หญิงมักเป็นบ่อย มีอะไรบ้าง?? ผู้หญิงเราต่างก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ก็มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคบางชนิดที่พบได้บ่อยกว่าในเพศชาย การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคเหล่านี้ จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันโรคแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต โรคยอดฮิตที่ผู้หญิงควรรู้ โรคติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ: เกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ท่อปัสสาวะ อาการที่พบบ่อยคือ ปวดแสบปวดร้อนขณะปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะขุ่น หรือมีเลือดปน โรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์: เช่น หนองใน ซิฟิลิส หูดหงอนไก่ เกิดจากการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย...

ผลข้างเคียงใบบัวบกที่คุณอาจไม่เคยรู้ บริโภคอย่างไรให้ปลอดภัย

ใบบัวบก สมุนไพรคู่ครัวไทย ใบบัวบกเป็นสมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยกันดี มักใช้ในการรักษาแผล และช่วยลดการอักเสบต่าง ๆ แต่ใบบัวบกก็มีผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่ผู้บริโภคต้องระมัดระวัง ผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากใบบัวบก แม้ใบบัวบกจะมีสรรพคุณมากมาย แต่การใช้ในปริมาณมากหรือใช้ต่อเนื่องในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ดังนี้ ความดันโลหิตต่ำ อาการปวดท้อง อาการวิงเวียนศีรษะ ปฏิกิริยาแพ้ เช่น ผื่นคัน หรือผิวหนังแดง ความเสี่ยงที่ควรระวัง ผู้ที่มีโรคตับ...

วิธีดูแลตัวเองสำหรับสาววัย 35 ที่ต้องรู้ เพื่อสุขภาพดีไม่มีตก

เมื่อเข้าสู่วัย 35 หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเริ่มตอบสนองช้าลง หรือไม่แข็งแรงเหมือนเมื่อก่อน แต่การดูแลสุขภาพที่ถูกต้องและเหมาะสมสามารถช่วยให้เรากลับมามีชีวิตชีวาเหมือนวัยรุ่นได้ มาดู 6 วิธีที่จะช่วยให้สาววัย 35 ยังแข็งแรงและสดใสได้เหมือนเดิม 1. ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนัก หรือการออกกำลังกายด้วยแรงต้าน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ลดโอกาสเกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต 2. ทานอาหารที่สมดุล...

อาหารมหัศจรรย์ ชะลอผมหงอก ดูอ่อนเยาว์

ผมหงอกก่อนวัย กวนใจใครหลายคนใช่ไหมคะ? นอกจากจะทำให้ดูแก่กว่าวัยแล้วยังส่งผลต่อความมั่นใจอีกด้วย แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกับเมนูอาหารที่ช่วยชะลอผมหงอกให้คุณดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง ทำไมผมถึงหงอก? สาเหตุหลักของผมหงอกคือ เม็ดสีเมลานินที่สร้างสีผมลดลง ซึ่งเกิดจากหลายปัจจัย เช่น อายุที่มากขึ้น พันธุกรรม ความเครียด การขาดสารอาหาร และโรคบางชนิด การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพเส้นผมที่ดีที่สุด อาหารช่วยชะลอผมหงอก ปลา: ปลา...

น้ำมันปลา สุดยอดอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

น้ำมันปลา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีส่วนประกอบหลักคือ กรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลายด้าน มาดูน้ำมันปลาช่วยอะไร และมีประโยชน์กับร่างกายเรายังไง น้ำมันปลาคืออะไร? น้ำมันปลาได้มาจากการสกัดไขมันจากเนื้อปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล โดยกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่พบในน้ำมันปลา ได้แก่ EPA (Eicosapentaenoic acid)...