รวมเรื่องราวของผู้หญิง ผู้หญิงอยากรู้ นางงาม ความสวย ความงาม
ดอกอัญชัน ไม่เพียงแต่มีสีสันสวยงามสะดุดตา แต่ดอกอัญชัน มีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจอีกมากมาย ชาวไทยเรานิยมนำดอกอัญชันมาใช้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพและความงามมานานหลายศตวรรษแล้ว สรรพคุณเด่นของดอกอัญชัน บำรุงสายตา: สารสำคัญในดอกอัญชันช่วยบำรุงสายตา ลดอาการตาเมื่อยล้า ตาพร่ามัว และช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับตาต่างๆ เช่น ต้อกระจก บำรุงเส้นผม: ช่วยให้ผมดกดำ เงางาม ลดปัญหาผมร่วง และช่วยให้ผมแข็งแรง บำรุงผิวพรรณ: ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง...
ภาวะดื้อโบ หรือที่เรียกกันว่า ดื้อโบท็อกซ์ นั้น เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อเราฉีดโบท็อกซ์ซ้ำๆ หลายครั้ง แต่กลับไม่เห็นผลลัพธ์ในการลดริ้วรอย หรือกล้ามเนื้อไม่หย่อนคลายเหมือนครั้งแรก ๆ ที่ฉีด แม้จะใช้ปริมาณยาเท่าเดิม หรือเพิ่มปริมาณยาขึ้นไปก็ตาม ซึ่งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนที่นิยมฉีดโบท็อกซ์เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ ภาวะดื้อโบ เกิดจากอะไร? สาเหตุของภาวะดื้อโบ มีหลายปัจจัย ได้แก่ การสร้างภูมิคุ้มกัน: ร่างกายอาจสร้างภูมิคุ้มกันต่อโปรตีนในโบท็อกซ์...
ช่องคลอดหย่อนคล้อย เป็นภาวะที่อวัยวะในอุ้งเชิงกราน เช่น มดลูก ปัสสาวะ หรือลำไส้ใหญ่ส่วนปลาย หย่อนตัวลงมาจากตำแหน่งเดิม ทำให้รู้สึกเหมือนมีก้อนเนื้อนูนออกมาจากช่องคลอด อาการนี้มักพบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย สาเหตุของช่องคลอดหย่อนคล้อย การคลอดบุตร: การคลอดบุตรหลายครั้งหรือการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักตัวมาก อาจทำให้กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อในอุ้งเชิงกรานอ่อนแรงลง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ทำให้เนื้อเยื่อในอุ้งเชิงกรานสูญเสียความยืดหยุ่น การไอเรื้อรัง: การไอเรื้อรังหรือการเบ่งอุจจาระแรงๆ เป็นเวลานาน...
ทับทิม ผลไม้สีแดงสดใส เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะนำไปทำอาหารคาวหวาน หรือทานสดๆ ก็อร่อย แต่ปัญหาของหลายๆ คนคือ การแกะทับทิมให้ได้เม็ดสวยๆ โดยไม่เลอะเทอะ วันนี้เราจะมาไขปริศนาและสอนวิธีแกะทับทิมแบบง่ายๆ กันค่ะ อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม มีด: เลือกมีดที่คมกริบ เพื่อให้การแกะเป็นไปอย่างง่ายดาย ชาม: ใช้สำหรับรองรับเม็ดทับทิมที่แกะออกมา ผ้าขนหนู: ใช้สำหรับเช็ดมือและโต๊ะให้สะอาด...
ดัชนีมวลกาย (BMI) หรือ Body Mass Index เป็นตัวชี้วัดที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ ซึ่งคำนวณจากน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูงยกกำลังสอง (เมตร) ค่า BMI ที่อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูง ทำไมต้องปรับค่า BMI...
สับปะรดผลไม้เมืองร้อนที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว หอมชื่นใจ แต่การจะเลือกซื้อสับปะรดสักลูกให้ได้เนื้อหวานฉ่ำนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแชร์เคล็ดลับวิธีดูสับปะรดหวานอร่อยรับประทานกันค่ะ วิธีเลือกสับปะรดให้หวานฉ่ำ ดมกลิ่น: สับปะรดสุกงอมจะมีกลิ่นหอมหวานชื่นใจ ออกแนวหอมของน้ำผึ้งเล็กน้อย ถ้าได้กลิ่นหอมแรง แสดงว่าสับปะรดสุกกำลังดี ดูตา: ตาของสับปะรดที่สุกงอมจะมีสีเหลืองอ่อนๆ และมีขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย ถ้าตาสีเขียวเข้มแสดงว่ายังสุกไม่พอ สังเกตสีเปลือก: เปลือกของสับปะรดที่สุกงอมจะมีสีเหลืองทอง หรือสีส้มอมเหลือง และจะมีจุดสีน้ำตาลเล็กๆ กระจายอยู่ทั่วผล...
ผงปรุงรสเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับอาหาร แต่หากเก็บไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ผงปรุงรสเสียคุณภาพได้ง่าย วันนี้เราจึงมีวิธีการเก็บผงปรุงรสให้อยู่ได้นานและยังคงรสชาติอร่อยมาฝากกันค่ะ ทำไมต้องใส่ใจวิธีการเก็บผงปรุงรส? ความชื้น: ความชื้นเป็นศัตรูตัวฉกาจของผงปรุงรส ทำให้เกิดการจับตัวเป็นก้อน เสียรสชาติ และอาจเกิดเชื้อราได้แสง: แสงแดดโดยเฉพาะรังสี UV สามารถทำลายคุณค่าทางอาหารและสีของผงปรุงรสได้อากาศ: การสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานานจะทำให้ผงปรุงรสค่อยๆ สูญเสียกลิ่นหอมและรสชาติ วิธีการเก็บผงปรุงรสที่ถูกต้อง เลือกภาชนะที่เหมาะสม: ภาชนะแก้ว: ปิดสนิท กันความชื้นได้ดี เหมาะกับการเก็บผงปรุงรสที่ใช้บ่อย...
คอมบูชา (Kombucha) เครื่องดื่มหมักที่มีต้นกำเนิดในเอเชียตะวันออก ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายทั่วโลกในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และคุณประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าสนใจ ทำให้คอมบูชากลายเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเครื่องดื่มที่แตกต่าง คอมบูชาคืออะไร? คอมบูชาเกิดจากการหมักชา (โดยส่วนมากจะเป็นชาเขียวหรือชาดำ) ผสมกับน้ำตาล โดยใช้จุลินทรีย์ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) ซึ่งเป็นวุ้นเจลาตินที่มีลักษณะคล้ายเห็ด ทำหน้าที่ในการหมักน้ำชาให้เกิดเป็นกรดอะซิติก...
ท้องแบนราบคือเป้าหมายของหลายคน แต่สิ่งที่สำคัญคือการเลือกวิธีที่ถูกต้อง มาดูกันว่า 18 วิธีที่สามารถทำให้คุณมีท้องแบน ลดพุง ได้จริงนั้นมีอะไรบ้าง 1. กินอาหารที่สมดุลเลือกทานอาหารที่ประกอบด้วยโปรตีน ผัก และไขมันที่ดี เช่น อะโวคาโดและน้ำมันมะกอก ลดการทานน้ำตาลและแป้งขัดขาว 2. เพิ่มไฟเบอร์ในมื้ออาหารอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักและผลไม้ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีและป้องกันท้องอืด 3....
รู้จักศัตรูตัวร้ายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร ในยุคปัจจุบันที่อาหารแปรรูปและอาหารพร้อมรับประทานเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันมากขึ้น การเลือกทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นระยะเวลานาน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคมะเร็งได้ อาหารประเภทใดบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง? อาหารทอด: อาหารทอดผ่านน้ำมันที่มีไขมันทรานส์สูง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อาหารแปรรูป: อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูป อาหารหมักดอง มักมีโซเดียมสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง...
%20(1).jpg=w704-h469-p-k-no-nu "ยาดม")