วิธีทำให้ตื่นตัวสดใส กระตุ้นร่างกายโดยไม่พึ่งกาแฟ
ใครที่เบื่อความขมขื่นของกาแฟ หรือต้องการลดการพึ่งพาคาเฟอีน แต่ยังคงต้องการความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าตลอดวัน วันนี้เรามีวิธีทําให้ตื่นตัวดีๆ มาฝากค่ะ เพราะการตื่นตัวนั้นไม่ได้จำเป็นต้องพึ่งพากาแฟเพียงอย่างเดียว ลองมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์กันดูนะคะ ทำไมต้องลดกาแฟ? คาเฟอีน: แม้ว่ากาแฟจะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวได้ แต่การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น นอนไม่หลับ ใจสั่น และกระวนกระวาย การพึ่งพา: ร่างกายอาจสร้างความเคยชินกับคาเฟอีน ทำให้ต้องดื่มกาแฟในปริมาณที่มากขึ้นเรื่อยๆ ทางเลือกที่ดีกว่า: มีวิธีอื่นๆ...
%20(1).jpg=w704-h469-p-k-no-nu "ยาดม")