defenddharunravi-admin, Author at อัปเดตข่าว รายการวาไรตี้

ประโยชน์ของการคำนวณ BMI: รู้จักน้ำหนักตัวของเราให้มากขึ้น

BMI หรือดัชนีมวลกาย คือ ตัวชี้วัดที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของเราอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ โดยคำนวณจากน้ำหนักตัวเทียบกับส่วนสูง

การเลือกทานอาหารที่อิ่มนานจะช่วยให้เราไม่รู้สึกหิวบ่อย และช่วยควบคุมปริมาณอาหารได้ดีขึ้น วันนี้เราจึงมีเมนูลดน้ําหนัก อิ่มนาน มาฝากกันค่ะ

ฟักทอง ผักสีเหลืองอร่ามที่นอกจากจะมีรสชาติหวานมันอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ประโยชน์ของฟังทองนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างยิ่ง

ฉะเซ็น วัฒนธรรมและศิลปะการดื่มชาของญี่ปุ่น การเรียนรู้วิธีการใช้ฉะเซ็นจะช่วยให้คุณได้สัมผัสกับประสบการณ์การดื่มชาเขียวมัทฉะที่สมบูรณ์แบบ

การกินสลัดในมื้อเย็นเป็นที่นิยมมากในหมู่คนรักสุขภาพ เนื่องจากช่วยควบคุมน้ำหนักและเสริมคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างดี

ปัญหาสิวเป็นเรื่องที่กวนใจใครหลายๆ คน การรักษาสิวด้วยสมุนไพรจึงเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

โรคมะเร็งตับเป็นโรคที่ร้ายแรง แต่สามารถป้องกันได้ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายๆ คน ต้องอาศัยความพยายามและความสม่ำเสมอในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกาย

วันตรุษจีน 2568 ตรงกับวันพุธที่ 29 มกราคม 2568 เป็นวันขึ้นปีใหม่ของชาวจีนและชาวไทยเชื้อสายจีนทั่วโลก โดยปีนี้เป็นปีของ กระต่ายทอง

การดื่มน้ำอุ่นเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพของคุณดี นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นแล้ว ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นต่อสุขภาพยังมีอีกมากมาย